针灸，健康一个实用的健康百科饮雄黄，酒佩香囊，等，等因为端午后天气开始逐渐炎热蚊虫开始滋，生古人还会把端午称作百毒月卫生院，看来老祖宗留给我们的习俗，不是没有科学道理还暗含了养生知识。让我们能健康地度过夏，天那么今天这期我们就来谈一，谈端午养生法一挂艾草洗艾叶澡，小时候放学回家移动楼家家户户门口都挂着一把草里面有艾草菖蒲这些。有，的地方还会用艾叶菖蒲，烧水洗澡，这样能起到祛湿，的效果能够预防湿疹的出现还能避免蚊虫叮，咬艾叶含有的安尤精具有很强的抑制微生物生长和杀灭细菌的作用。 可以，插艾草菖蒲来消，毒，可谓事半功倍，另外艾草菖蒲，燃，烧后会发出的熏香也有很好的防虫防蝇的作用，二雄黄酒外用，我国民俗中雄黄酒是端午节的美酒。就，是建宁几乎家家酿雄黄，酒在传说中白娘子在端午节因误饮雄黄酒，以至现出原形但现在已经不提倡，喝雄黄酒因为现代科学研究表，明雄黄内含有砷汞等有害物质。预热极易分解成三氢化二砷，有剧毒即使小剂量，的服用也会对肝脏造成伤害，轻者出现恶心呕吐，腹泻，等症，状重者导致中枢神经系统，麻痹意识模，糊昏迷，等甚至会致人死亡。这也难，怪有，人开玩，笑，说白娘子喝，完雄黄，酒现，了原形也可能是因为，中了毒所以一般不建议直接饮用雄黄酒虽然雄黄酒喝水不能喝了。等他可以外用直接将雄黄酒外涂在蚊虫叮咬或，长胞生痱子的地方能起到消毒解痒的作用，三佩戴香囊早在2000多年，前我国民间就有佩戴香囊，以避除，秽，恶之气的习俗。 相当常用，的苍术山奈白芷等芳香开窍的中草药芳香物质会在，头脑周，围形，成高浓度，的小环，境中药成分被吸，入后具有开窍醒神化湿醒脾的作用。一闻提神醒脑，耳闻神清气，爽，是吃粽子，一说到端午肯定会想到吃粽子健康的吃粽子能滋养身体里面的红豆红枣或者花生能益气补血从而滋养脾脏和肠胃。但也要注，意过多的糯米所需消化时间比较，长，肠胃排空时间较，久，容易形成胃酸过多，腹胀或肚子闷痛，等消化不良，的症，状如果主【端午就是古人“防疫日”？端午养生全攻略送上！】不。恭喜你完成第4周第2课，跟着音乐我们拿15分钟，55栋下一刻见。料能加点杂粮米红豆薏仁山药。或者红薯来，混合增加纤维质的含量可减轻肠胃负担更有益于健康，另，外作为咸粽党咸香多汁的肉是我的心头，好但它的缺陷就是脂肪含量高。或，许能，改用，瘦肉或者以鸡肉海鲜，等取，代除了少油，低热量，以，外可能还别有一番风味，一年到，头难得，吃一回粽子，再来说一些吃粽子的注意事项如果觉得吃粽子太腻了。 可以喝茶或者吃水，果来解密助消化但，切忌胃肠功能弱的，人尽可能喝淡茶不要喝浓，茶另，外下面这几类人不宜吃粽子第一种，老人和小孩粽子多用，糯，米制，成粘性大。老人和，儿童如果过量进食极易造成消化不良以及由此产生，的胃酸过多，腹胀腹痛，腹泻，等症，状第二种是心脑血管疾病患者粽子的品类繁多。其，中，肉粽子，和猪油，豆，沙粽子，所含脂肪量，多属于油腻食品患有高血压高血脂，冠心病人吃多，了可增加血液粘稠度，影响血液循，环加重心脏负担，和缺，血程度诱发心绞痛，和心，肌梗死。第三种，是胃肠，道疾病患者，粽【端午就是古人“防疫日”？端午养生全攻略送上！】分享中华国学国医国粹更多精彩，请关注微信公众号张其成。子，蒸熟后会，释放，出一种，胶，性物质，之后会增加消化酶的负荷第四种是糖尿病患者，粽子里面常有含糖量很高的红枣豆沙等，甜粽，党赤的时候通常还要加糖。如不加以节，制就会损害胰，岛功能，引起患者血糖，和尿糖，迅，速上升，加重病，情甚至出现昏，迷中毒最后祝大家端午节快乐，抓，住端，午养养生轻松健康过夏天。 那么这期节目到这里就结束，了希望对你有所帮助如果对健康养生内容感兴趣的朋友可以关注我们这个专辑，同时不妨分享给身边的家人朋友也请大家多多支持我们的新专辑职场，养生请听，好和39深呼吸我【端午就是古人“防疫日”？端午养生全攻略送上！】遗传基因，生命蓝图，了解关注我的健康幸福我做主，浙江大学秦教授为您解读基因健康奥秘。而是问我痘痘的问题这不，前几天刚有一个女孩跟我留言说，徐老师我很苦恼痘痘的问题，长了一脸，男朋友总是因为这个嫌弃我求宝宝的心理阴影面积，然后一个捂脸的表情，哎呀，这位宝宝的心里面积我还真不会求，但齐老师看到如此多的疑问，认真研究过后。们下期再见。