本节目，由，39健康网与洗马拉雅联合出品，39，健康一个实用的健康百，科，嗨一定是因为，这3伏天啊大家才这么多，想吃冰淇淋不管水牛奶的红枣的巧克力的绿豆，的十上一口瞬间幸福爆棚是不是有不少正在控制体重却管不住嘴的朋友正在内疚呢，告诉你们一个冷知识呀。刚刚吃下去的一大口冰淇淋里其实有一半是空气怎么样是不是没那么罪恶了不过也有可能觉得自己亏了但别着几只酷看过美食品鉴节目的朋友可能有【一口冰淇淋一半是空气？配合这三小时吃，不怕胖？】他不是我们这个英国要搞清楚，至于如何做人，如何了解过去和未来，他就没有。也简单讲了三皈五戒，忏悔发愿的道理，你们要谨记在心，而且要依教奉行，无法行驶这样，这是一个真正的佛教弟子，真正的三宝弟子，这就是一条光明正道。感受好吃的东西总是讲究口感层次丰富。而，冰淇淋恰好就将固体液体气体三种物理状态的口，感绝妙地融合在了，一起油糖奶油冰晶空气以及乳汁蛋白等一同组成冰淇淋。 在制作时将水糖脂肪蛋白质，乳化剂的混合物在超低温环境下迅速较，大让冰淇淋里头含有空气变得蓬松，在微观上呈现出泡沫状的特殊结构其中的气泡能将固态的冰【一口冰淇淋一半是空气？配合这三小时吃，不怕胖？】皮肤发红起水泡的现象，这个都是由于三伏贴把我们身体的毒素引毒外出了，这都属于正常现象，但是要注意就是如果起水泡了，这个水泡一旦破了以后呢要注意，防止它发炎，第二呢就是这样的水泡呢，它好了以后呢，会留下一点色素沉着，就是它会有一个。深色的一个疤痕的痕迹，这都是正常的现象，这个色素沉着可能要过比较长的时间，可能是几个月它才会完全的消退，不用担心他早晚都会消退的，但是呢，有的朋友可能不喜欢这种现象，所以如果您是皮肤比较娇嫩的朋友，或者是呢，您皮肤的湿度比较重，容易起水泡的朋友。明天的时间可以短一点，特别是给小朋友贴一定注意，这段时间不要贪多贪长，就是半个小时到两个小时之间，一定要给它取下来，不然也容易让孩子的皮肤起泡，那样就不太好处理了，关于我们贴的时候为什么要拔几分钟罐呢？这是有利于开学把学费给打开，但如果您家里。晶和蛋白质均匀的分开。反正液态，的脂肪则分裂成许多，小液滴，不再气泡表面让我们一口咬下冰淇淋雪一开始接触到的是冰晶冰晶融化吸热让我们嘴里满是清凉融化的溶液让甜味瞬间充满口腔。接，着就，到脂肪给我们带来的丝滑细腻以及醇，香之后剩下的蛋白质和其他固体继续最后一波攻势让我们回味，无穷，怎么样，美食品鉴家那位，是不是有，了呢阔气的占比可以用来区分冰淇淋的软硬程度。空气，占50%以上，的，是软冰淇淋，相快餐店，必须0点现做现卖的那种，30%以下，的食性冰淇淋就是小卖部超市里能买到的冰淇淋不过冰淇淋种类那么多什么样的才好吃呢。空气，太多，膨化太多，到嘴里就像棉花糖一样，口感上感觉吃了个寂寞只留，在甜味实在没有好感好的冰淇淋，真材实料要，多，再加，上容得刚好的空气。 口，感更加顺，滑味道更加醇，厚另外既然是冰淇淋，里面就一定会有冰晶赤脚本该细腻爽滑的冰淇淋，吃进嘴里感觉是一大块冰块感觉不太美好所以冰晶小的冰淇淋吃起来更爽。不过这个不，美好来体现，想吃绵软，冰淇淋的时候找到冰块的情景，如果就是想要那种清爽的口感要痛，快脚步冰冰棍也是不错的不过市面上冰淇淋冰糕冰棍儿那么多要怎么挑选呢其实啊可以从成分入手。首，先可以，从脂肪，含量入，手直观讲述的话，冰淇淋的脂肪含量大于冰，糕大于冰棍，儿再有也可以，看乳脂含量指的是牛奶中的脂肪从，这个角度分类市面上的冰淇淋可以分为组织含量不低于8%的全乳汁不低于2.2%的办入职。富含，鞣质用植物油代替的植脂醛树脂冰淇淋中含有的就是动物奶油主要从牛奶，中提取它不含有对人体有害的反式脂肪酸还含有钙维生素等营养物质而且乳汁含量越高的冰淇淋吃起来也更香。可惜，的就是因为，他可塑性低所以一般只能，现做也就是前面提到的那种软冰淇淋，办入职，因为乳汁含量，少一点所以没有那么像而，直至冰淇淋由于是人造，奶油，里面还含有大量的反式脂肪酸。 看我们，开心，的跑所以还是选择乳脂冰淇淋更健康，一点但不管哪种冰淇淋脂肪和糖的含量都很高怎么吃才能不胖呢，直接给大家一个数值作为标准，吧根据世界卫生组织出版的热量和蛋白质摄取量。这个健康的成年女性每天需要摄取1800到，1900卡路，里的热量，男性则需要1980到2340卡路里的热量这个热量分到正常三餐里大家应该心里有数，了三餐外吃个冰淇淋还是尽量挑热量低一点的。另，外就【一口冰淇淋一半是空气？配合这三小时吃，不怕胖？】唤醒疗愈创造每个人的小时空，都有力量安放自己的心灵。清朝的音乐家曼旋一起与大家分享好听的音乐，今天的音乐主题是热情，每个人生下来其实就是一粒种子，埋在土里头，有了一定的成熟度之后，它自然而然就会茁壮长成它该有的样子，有些人是杨树，有些人是柳树，有些人是葡萄，有些人是玫瑰花，也有些人是莲花，玫瑰花。，是吃冰淇淋，的时间，根据日本一项研究是冰激凌的时间最好在下午三点到六点因为这段时间人的体温为一天中最，高代谢最，快吃进去的热量能被继续消耗不过吃了冷的消化器官会想摸鱼工作效率没那么高了。所以吃了冰淇淋可以适当喝点温热的饮料让身体回暖但最有用的方式还是用说过很多遍的运动消耗在给组数值。课堂，差不多，四卡路，里需要做1分钟的俯卧撑消耗掉一个脂肪差不多九卡6里需要快跑2分钟消耗掉所以大家饭着来吧那么本期节目到这里就要和大家说再见，了如果对健康养生内容感兴趣的朋友可以关注我们这个专辑。 同时也不妨分享给身边的家人朋友也请大家多多支持我们的新专辑，职场，养生警惕，好39深呼吸和39健康真相了我是主播探探我们下期再见吗。