本节目，由39健康，网与洗马拉雅联合出品。他在家好欢迎收听今天的健康养生小站，堂我是主播，太太许多人呀都有这样的经验吃太多呢感觉消化不良胃胀气，长时间【胃胀气怎么办？小妙招帮助你】发烧。下来呀会造成肠胃负担，进而影响生活品质。让那张贴究竟是怎么形成的呢，胃胀气，了我们又该怎么办呢，通过研究发现呀我们有六个因素容易导致胃胀气吃多了。 可以大吃多了就会超出胃肠道的蠕【胃胀气怎么办？小妙招帮助你】一切无追求，苦乐的感受，就不会干扰我们内心的清凉与自在，就不会落于苦乐生灭无常。动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，坚信菌作用产生大量气，体二狼吞虎咽。狼吞虎咽，容易导，致食物没有被彻底，敲碎，需要经，过胃肠的研磨才能让食物易于消化吸收同样会导致食物在体内时间过，长产生气体，三岁，了产气食物。怎么办红薯以及一些富含果糖的水，果等容易产生大量的气，体，最终造成对朝气，肠道疾病大约有25%的肠炎胃溃疡患者会出现胀气问题。因为未成年可能会导致更多，的细节进入小肠细菌分解食物就会产生更多的气，体五缺乏运动久坐久卧会让【胃胀气怎么办？小妙招帮助你】的梦想。在身后抬头仰望。胃肠道变懒，肠道内的气，体，难以排出出现腹胀没胃口等症状。柳城的数量，肠道受凉会引，起胃胀有饱腹感并可能出现打嗝口臭口苦嗳气的问题如果我们一不小心就导致胃胀气了怎么办呢。 不用太担，心他们接下来呀会介绍五类食物来帮助大家缓解胃胀气症状一山楂山楂可以消肉食积滞。因为山楂中含山楂酸等多种有机酸，并，含，截取酶入胃后能增强酶的作用，促进肉食消，化有助于胆固醇，转化二西红柿西红柿助消，化脂肪西红柿中含有一种特殊成分番茄素。促进消化利尿并协助胃液消，化脂肪三猕猴桃猕猴桃能清除体内垃圾含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素可快速清除体内堆积的有害代谢产物四柠檬。柠檬可促进胃，肠蠕动且维生素c含量很多，具有促进肠蠕动，的功能五苹果苹果会刺激肠蠕，动苹果中含纤维素可刺激肠蠕动加速排便有通便效果。如果，你有胃，胀气，可以尝试用以上五种食物帮助缓，解一下但最好就是平时多加注意不要导致胃胀气好了今天的节目到这里就要再见了，我是主播，探讨我们下期再见。