福州今天我们同样请来，了另一位相关专业的医生南方医科大学珠江医院，的对分泌代，谢科主任，陈洪教授来为我们进行解答，你好盛教授关于这个问题你怎么看呢，糖尿病人饮食控制是整个糖尿病治疗的基础。糖尿病，的，饮食的原则，呢可以很复杂也可以很，简单那我们今天给大家介绍一下糖尿病的简单的饮食控制的原则，那首先呢糖尿病的饮食控制最关键的就是总热量的控制我们可以根【医生说│糖尿病应该如何进行饮食控制？】好像变靓变轻盈，变得更有光，更有爱，是的，透过清晰透过微笑，可我爱，我们把自己今天这个已经劳累的身体和心理给清洗干净了。现在我们准备好倒入新鲜的之一了，现在在想象当中，在我们的头顶正上方。据糖尿病病友的这个理想的体重大家注意。理想的体重而不是现在的体重以及你的这个工作量活动量来确定明天能够摄入的这个种类那我们确定了这个【医生说│糖尿病应该如何进行饮食控制？】最大程度保持果味的新鲜和纯净，这意味着用更低的这个发酵温度，这样的话有助于保存葡萄酒最原始的风味，并且呢，用更必要更reduction的方式去酿酒，因为过多的氧气的进入也会破坏葡萄酒果味的新鲜感，而老派相对呢就没有这么极端，而且呢，因为历史。二个价值观不同的就是在于新世界更追求产品的可控性，而旧世界更追求原生态放养，换句话说新世界更看重人的力量，救世界更看重天的力量，看重人的力量意味着什么呢，就是人要去发挥主观能动性首先。总热量以后呢那我们就要来合理的来分配这个饮食的这个营养素的摄入的量。 那目前呢我们，这个名字，营养素，的这个摄入的量，呢而是采用的这个食物金字塔的方法啊那就是碳水化合物要占到了50%到60这个蛋白质呢，占到15%到，30余下的就是脂肪质量啊10%到15。这样的一个总量的一个控制饮食的这个金字塔当中呢我们要求要，限制盐，的摄入限制那些金字旁，的事儿啊当然了我们现在还有一种另外的一种这个饮食的控制的模式那就，是有限制这个碳水化合物的摄入的量而增加了一些元素类的。服务的一些摄入，的量，那我们，简单地跟大家讲如何来分配啊就是一个隐私的印记的问题那首先呢我们讲的碳水化合物碳水化物来目前我们摄取食物的主要的来源那么这里面就包括米亚面呢我们的主食。然后我们在选用碳，水化物的时候呢我们主张呢是要选用这种含有丰富纤维素的这种杂粮作为主食主食的量呢要重点控制我们通常讲呢就是要迟到一个七八分饱就足够了。反正这个蛋白质这一块呢我们主张的是进食的【医生说│糖尿病应该如何进行饮食控制？】我爱他，睡着吗，你这个优质的蛋白啊优质的蛋白呢就是那种富含必需氨基酸的丰富的这种蛋白质可以吃瘦肉啊包括像这个我们叫做白昼好像成那样河鱼啊这样的一些蛋白质呢是非常优秀的优质的蛋白质。 它储存的量，呢，一定要严格的控制啊那我们的主张呢，适度进食一些，富含这种多不饱和脂肪酸，的这样的一些，职位最好的呢就是像橄榄油之类的而像那些含有丰富的这种饱和脂肪酸呢我们就要严格的控制像那个动物的油这些都是要控制。另，外呢还有一些严重的脂肪，相反式脂肪酸也是要严格控制的啊在这个水果这一类这个方面呢我们主张呢就是吃一些低gi的就是低血糖指数的一些水果那水果里头呢像草莓啊这种番石榴啊这个杨豪反正我们那时候蔬菜性的这种水果番茄这个西红柿圣女果青瓜这样的像这种舒适性的水果它的这个升糖指数都比较低，非常适合，我们糖尿病，的病人进食啊像哈密瓜龙眼荔枝包括香蕉这样的一些水果。看到那种，非常，的多不属于我们讨论并并还有干果类的食物呢由于它富含这个脂肪我们知道1斤，花生质量义务所以也要适当的遇见我们的主张病人呢更多的来进食一些富含纤维素的蔬菜类的食物这种植物性的食物。可是我们鼓励病，人还多进，食的我们的所有，的食物呢我们都主张啊多进食一些，低增长指数的食物啊避免一些高层糖指数的食物感谢陈教授，的详细解答，希望这些内容能够帮助到患有糖尿病的记者 这个正在收听我们本期节目的听众其中在周六显然相关专业的医生为大家具体解答，好了我们本期节目到这里就结束了我们下周再见吧。