本节目，由，39健康，网与其马拉雅联合出品。发个家好欢迎收听今天的健康，养生小讲堂，我是朱柏太太，随着年龄的增，长作为我们生命通道的血管也会开始衰，老一般情况下呢，血管，从20岁就开始老化。当，时在高血压高血脂和高血糖，的时候这种衰老便会提前加，速那么血管为什么会老化呢，正常的血管壁是光滑的管腔通畅并且富有弹性。从血管发生老，化时管壁增厚不光，滑出现不同程度的斑块管腔狭窄血管弹性下降变脆严重时因斑块破裂导致血栓形成可造成管腔不完全或完全阻塞时可能会出现胸闷。 靠头晕，下肢活，动，时痛严重者可能会出现气促晕厥甚至心梗等等其实有很多方式可以帮助我们在日常生活中检测血管是否存在老化现象，下，面是一套，血管情况的自我检测题。可以，天天看自己有几个项目是符合的呢，一出现情绪压抑，而过于较真，三四十方便，面饼干点，心偏食肉类食品五不愿运动六每天吸烟支数乘以年龄超过400。可以爬楼梯时胸痛吧手脚发凉有麻木感九忘，性大经常丢三落四使血压升，高11胆固醇或血糖，升，高12直属亲属中有人死于冠心病或中风。如果符合，其，中一，只四项说明血管年龄尚属年轻符合，五至七项提示血管年龄超过生理年龄十岁以上而符合八至12项则说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。如果你属于，后两种，情况患糖尿病心脏病脑中风的可能性较大，除了自我检测，测量血压也是常见方法之一如果高压和低压相差50毫米汞柱以【血管从岁开始老化？快来测测你的“血管年龄”!】我来跟你聊一聊，槐花蜜呢，其实是有两种的，一种呢是国槐花为蜜原蜜，这个叫槐花蜜，另一种呢是以洋槐花为蜜源的蜜，这个呢，叫做洋槐蜜或者叫次怀孕，马上我们要进入初夏了，这个时候如果有新的槐花蜜出来，那么多半都是洋槐蜜。上。 你是血管，硬化及老，化我们又该如何应，对旧版老化保持旧感年轻呢首先合理膳食低盐少油多素少荤，多食粗粮减轻体，重保证体重质量指数控制在25以下。保持质量中等强度运动如快，走开车跑步等运动时心率达到最大心率的60%左右再者，戒烟限酒维持，心理平衡，此，外控制血压是低压达标。凡高血压患者至，少是血压控制在，14910毫米汞柱，以，下最后降低血胆固醇水，平可服用他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇一起到软化血管作用并坚持降糖治疗的【血管从岁开始老化？快来测测你的“血管年龄”!】5组，后世从大量的临床实践中总结出六腑以通为用的理论，对六腑病症的治疗具有指导意义，六腑养生的最重要方法就是保持六腑的通畅，六腑就是要通过通了气儿，不长了人就健康了，如果不能做到细而不长，势必导致水谷与糟粕的。停滞或积聚，那就有病了，所以六腑病多为实证，治病最重要的方法也是通六腑以通为用是相互连接的，每个府都必须保持汐儿不满的特性，及时排空其内容物才能保持通畅，六腑功能正常与脏腑互相作用。已处于阴平阳秘的健康状态，比如要保持大小便的通畅，尤其是中老年人，千万不要憋尿憋大便，许多中老年人便秘是很痛苦的，也是很危险的，怎样解除方法很多，每日早起空腹喝一碗或两碗热紫菜汤对便秘有显著疗效。。希望大，家都能，好好的呵护自己的身，体关爱血管，健康，那么的今天的节目呢到这里要和大家说再见了【血管从岁开始老化？快来测测你的“血管年龄”!】再仔细的体验一下，你的脚踩在沙滩上的柔软的感觉。我是主播探讨我们下期再见。