是他打开心结的第1步，而更重要的呢，就是要帮助这个人调理身体，因为身体有健康是会影响我们心理的状态，而心里的状态又反过来影响我们的身体健康，这样的一个循环，它可以变成一个恶性的循环，就会让这个人的心理疾病越来越严重，你也可以变成一个良性的循环。 过调理身体，从而能够调理她的心理上的问题，比如抑郁倾向抑郁症还有一些心理上的其他的疾病，那么我们传统上，在中医里面其实早就有一个很好的方子，1800多年以前医圣张仲景就开出了一张千古名方，叫做。大枣汤，这个方子呢，仅仅是三味药，但它有着可以说神奇的疗效，风险可以调理抑郁症，还可以调理精神紧张，缓解心理压力，从古到今用这个方子治好的病例可以说是不计其数，而现在呢永远在广泛的应用，包括在国外你在用这个方子，这个。麦大枣汤中间的三味药呢，其实有两位都是食物，是非常非常平和的，它的效果呢却不是一般的好，除了治病它还有保健的作用，我呢就把它调整一下，调整成一个养生的粥来食用，这个粥呢，它不仅适用于有移民倾向的朋友，他。 心里压力特别大，精神紧张，有焦虑症的朋友，包括呢，我们在每一年的春天和秋天，这个也是有抑郁或者焦虑症的朋友容易病情加重的时期都可以用它来防范，这个周他用的材料就是三样，小麦大枣和甘草，所以这里头除了干。是中药，小麦和大枣都是食物，我们怎么样来做这个粥呢？小麦9个大枣和9克的甘草，做法呢，是这样把大枣呢在看，然后和小麦甘草一起加水，放在电饭煲或者粥锅里面，一起把它熬成粥。在什么时候来喝呢？可以在每天三餐的时候您喝这个粥都可以，但如果你想它起到安神的作用呢，可以在每天晚餐的时候把它当成主食来吃，吃。 这个粥的功效，不仅是可以调理心理的紧张抑郁，焦虑，他也是养心安神的，所以呢，喝了这个周以后呢，对于睡眠是有帮助的，特别是对于有抑郁倾向的人，越亲的人他容易有一个早醒的症状，就是早上会提前两个小时醒过来，然后就再也睡不着。对这样的一个现象有很好的帮助作用，而且这个州它也是能够让人心情镇定下来了，同时呢，它对于更年期的综合症也有帮助，因为其实更年期的女性也容易有很严重的心理问题，所以它是可以用来调理更年期的女性，比如说他的情绪的反复无常波动烦躁有时候。你觉得很悲伤想哭这些都可以调理，再有一个就是，更年期的女性很容易因需经常出虚汗，喝这个粥是有止虚汗的作用，还有一些情况下，【【小麦】【食方】幸福，从化抑郁为心安开始】虽然植物雌激素与人的雌激素在分子结构上比较类似，但是呢，大豆中的异黄酮一般是通过竞争优势作用，先结合人体细胞中的这种雌激素的受体，它可以导致雌激素受体结构改变，使得人体自身产生的雌激素无法和受体结合。也会让人吸引，产生波动和紧张，那就是女性在生理期之前会产生金钱紧张。 只有很多的女性朋友会觉得自己在生理期之前突然情绪变得很怪，莫名其妙的发脾气或者是情绪低落，这个就称为经前紧张症，这也是典型的由于身体的问题引起的心理问题，就叫生理影响心理，慢慢生理期过后，很多女性就恢复正常了，所以我们可以用。这个周来调理经前期紧张症，还可以调理什么呢？就是小儿多动症，小朋友，有一些小朋友平时总是爱动静不下来，然后坐在座位上就扭来扭去的，上课注意力不集中，家长有时候就对孩子进行指责，其实有可能并不是孩子自身能够控制的，很可能是多动症的一种表现。这也是儿童营养不良的一种表现，就是营养不均衡性的不良，现在有很多孩子吃的是非常的多，但是它的营养并不均衡就容易出现多动症，干嘛喝这个粥呢？在饮食上是可以起到一个辅助的调理作用，还有就是有些朋友可能是由于神经衰弱，比如说考试的压力太大，工作的压力太大。 导致神经衰弱，引起严重的失眠症，那么这个作用都是有一定的辅助调理作用的，记住了，如果我们要做这道粥呢，您可以到超市去买小麦，小妹妹是整面儿的，不是磨好的麦子，这个麦粉和面粉要怎样的小麦，如果说您到药房去买也是可以。药房买的呢，是浮小麦，这是刚给的，麦子也是可以用，只是能喝起来，可能不太那么好喝了，就当成药来喝了，但是不要去买大麦芽，记住我们要买的是小麦不是大麦，第二呢，就是这个方子呢是我把它调整了一个平常使用的一个养生中，对于平时有一些心理上的想法。想问题的呀，或者说是有伤春悲秋情绪的朋友，你们都可以来用，那如果说真的是已经有心理上的疾病确诊的，比如说是多动症抑郁症，这些疾病的朋友们您一定要咨询医生，那这个周呢，可以作为您平时饮食上的一个辅助，或者如果说影响加强它的效果了嘛。 甘草，华为20~30克，这样的效果会更好的，而小麦呢就要被平药房的浮小麦，但是所有的这些用法最好就是现在你们医生去了之后再来决定，如果说您只是想在生活中进行一个调理和预防的话，那你就是你刚才讲的这个配方，把他的。完成一个日常食用的饮食的辅助也是可以的。是出自于单亲的家庭，还不到20岁就结婚了，然后在她怀孕期间怀孕7个月的时候，他的母亲突然去世，那么这个对他的打击是非常大，虽然他后来也顺利的生了宝宝，当时就得了严重的产后抑郁症，可是当时呢，他的家人自己都不懂什么叫做英语。 所以只知道说怎么一个人生了孩子以后性格变化了，孩子才几个月大的时候呢，他就每天都失眠，然后心里会有想自杀的念头，虽然痛苦，但是全家人都不懂得这是病，三年以后呢，它又生了第2个孩子，在孩子半岁的时候他又出现了这种症状比如不是又失眠了，胸闷记忆力也减退了，然后又开始想要又产生自杀的想法，但是他这些问题都没有再告诉家人，而是能在事后才跟大家说的，当时呢家人就带他去医院了，因为觉得可能这个是一种病，到了医院诊断为抑郁症，那当时也吃了很多的药。那可能是由于用药不当的关系呢，它把胃给吃坏了，经常胃疼，就没有办法再吃这些药了，所以前前后后呢也去了很多医院，看了很多次，吃了各种各样的药，时好时坏的拖了有一年，这里呢，我补充一句像【【小麦】【食方】幸福，从化抑郁为心安开始】外部事物的变迁而潮起潮落，看透烦恼可以让我们从心灵上减轻苦痛。他信上写的这种情况，确实在生活中存在。 大家对于家里人，如果有炎症要去治疗的话，一定要注意，是要找正规的医院，而且呢，对于这个药物是否会伤胃伤身，那个医生呢有一个谨慎的去反复的讨论，最后确定一个更妥善的方案，如果说是因为吃了药以后身体出现很强烈的反应有情调，那就像病情已经是。会反复好我继续再做他心里的人，然后他就说无意中被他看到我的书里吃法决定活法里面讲这个甘麦大枣汤，他就介绍给自己的表妹吃了，因为这个呢，对于为什么受伤害的，其实因为这道粥他这一类还有一个保护作用，所以对他的表妹现在这个上位的状态他觉得很好，我们。吃了两个星期就能够好好的睡觉了，这样一来呢身体就变好了，就叫他配合，早上吃银耳羹，皮肤也变好了，但他的表妹呢，才会把他当时的情况就是以前五六年以前发病的时候的一些情况细节才愿你详细的讲给他们来听，之前呢，大家只是知道他有很多的。 没问题，但他并没有去描述这些细节，这也是抑郁症患者的一个普遍的现象，就是不愿意谈论，所以喝了这个周以后呢，他的心结慢慢打开，才会要去跟大家谈了一些细节，那这个读者的性格还很长后面是写了很多感谢的话，那我在其他的地方也收到过一些读者的留言也是。看了这个之后，以后呢，觉得对自己的心理和身体的状态有很好的调理作用，包括失眠了喝了以后呢，我觉得可以一直睡到天亮才会起床呢，因为我讲过音乐的倾向的人或神经衰弱的人，在早上容易醒的非常早，所以这些朋友们都写了很多留言来表示感谢。其实呢，真的不要来感谢我，因为这是我们医圣张仲景的千古名方，我只是从这个方子能把他经过画材调整成了一个养生的粥品，如果说我们要感谢，真的要感谢的是我们的前辈，感谢医生，感谢世世代代以来的很多人，尊敬的大师，是他们的。 你们留下了这么多好的东西，而我们现在这么多的人被这个心理疾病被抑郁症所困扰，很多很多时候呢，可能是我们忘记了老祖先早就给我们留下了这些宝贝，我们可能更多的是向国外去寻找最好的医疗手段，而忘记了有可能经过中国人世世代代实践出来的。好宝贵的方子是可以现在依然为我们所用的，我们一定要记住，不管是抑郁症也好，抑郁倾向也好，心理上的任何的问题也好，我们一定要去跟家人谈论，去跟医生谈论，向医生寻求帮助，运用谈话疗法，药物疗法，这些呢都是可以治愈的，而在生活中在意。始【【小麦】【食方】幸福，从化抑郁为心安开始】别再打了，还有的朋友可能他为热爱春天的时候有时候会反酸，这时候也能用到萝卜应是萝卜缨也能帮助我们化解肠胃的浊气，我们肠胃的特别容易机制，因为现在的人呢，普遍的吃的比较的丰盛，那如果说是您吃完饭以后感觉到有不消化的现象，觉得肚子疼。这样的现象，甚至有的朋友吃了油腻的就拉肚子，那在早春的时候您都可以用到萝卜茵来调理，特别是小朋友小朋友一般来说一积食就走，嗓子就容易咳嗽痰多，这个呢都是消化不良造成的，您都可以给孩子用一些萝卜缨，春天来了，我们是要把匹配功能给打开的，那我们。可能就可以用到萝卜樱来开胃，如果应是开胃消食的，一样好材料，所以如果家里的孩子平时总觉得她胃口不好，胃口不开的话，那么在4G我们是有不同的调理的方法的，因为我们是顺时而食，每个季节调理的方法不同是顺应当时的天使，而在早春这个季节，如果您想调理孩子胃口不开。终如果说我们想要辅助的来调理，那么我们完全可以从我们祖先留下的这些传统的东西，重新寻找到良方，寻找到可以帮助我们吃出健康的好方法，谢谢您的收听，我们明天再见。