亲爱的朋友们大家好，现在还在南极，回到阿根廷的路上，经过的是德雷克海峡，它是从南极半岛到这个阿根廷最南端的城市乌斯怀亚必经之路，这个城市就是全球最南端的城市。 它的英文叫做50瓦呀，我们有人开玩笑说叫无需刷牙就记着这个城市了，那这个德雷克海峡呢是风浪非常大的，所以很多人会晕船，还好我们这次我觉得风浪不是太大，而且我不是晕船体质，所以呢也就在船上挺自得其乐的，那这次的南极之行要结束了，我也想跟大家分享一下我最近在船上所经历到的一些新闻。 自我憎恨就觉得我好像【【南极】【德芬修心课】 为何你总觉得不配得也不配爱？】搜狐的路。不够好，没有符合大家的期待，然后我不值得我自己的这个盛名反正那种自我攻击和自我憎恨非常的强烈，那那个时候呢，我就在操练，我平常跟大家分享的方法就是跟自己的感觉在一起，然后呢，试着拉开距离的去看着他们。看着我的这个感受以及我的这个思想就是因为你有这样的感受吗？自【【南极】【德芬修心课】 为何你总觉得不配得也不配爱？】成年之后，可以开始走上他的整形之路，在中国这简直是天方夜谭，身体发肤受之父母，孩子长成什么样子就该是什么样子，根茎类蔬菜就好像生在中国家庭一样，这类蔬菜在成长的过程之中基本就是靠天养的，人为的干预非常少，最主要的一个原因是因为根茎类的蔬菜。我憎恨的感受，所以就会不断有自我攻击的这个想法，那我就试着跟他们拉开距离不断的去看着他们，然后告诉自己说这不是真的然后果然呢就是忍受了大概。 自我价值感特别特别的低，比如说我们一起吃饭吧，他都不好意思来跟我们一起吃饭，他绝对会占我们的座位，然后呢，果然有一次我们本来约好在2楼吃饭，结果我们跑到6楼了，那在船上因为WiFi都不太通哈，没有什么好通信的方式，就也找不到她没有跟他大家其实也不在意谁来吃饭，谁没来吃饭那睡没有。通知他，然后后来他就很伤心的跟我们我跑到2楼等你们等半天，结果都没有人出现，你们根本就把我忘了，那我们当然跟他说对不起安慰她啦，可是我真正觉得就像我以前一开始小时功课的时候就跟你们说过，如果你觉得自己不值得被爱，你觉得自己不配得没有人喜欢你的话，你真的会不自觉的在生命当中创造出这样的【【南极】【德芬修心课】 为何你总觉得不配得也不配爱？】这里空气清新，阳光明媚。情景，好证明你的想法是。 本节目由张德芬空间联合风潮音乐出品。