可能是其他的一些，情况现代人眼睛有问题的太多，了一方面有我们的用眼习惯，有关就是眼睛，好肝血太多，另一方面【【老师】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【老师】：唇色望诊】是。心里面的悲伤。现代人的情绪问题相当普遍。确，切的说是不良情绪，所以建这个群的目的就是让大家可以更好的去交流为什么呢因为经常有眼睛不好的朋友和我私信交流的时候会发来一大段一大段的语音。然后，我都会非常抱歉，为什么因为听语音耗的时间太长了我实在是没有这个时间去11的聆听因为每天找素材啊录节目啊时间实在是不够用。 所以后来呢，见了这个群就意味着大家可以互相帮助因为都是用听的方式用说的方式来交流这样这个群的特点大部分是语音文字比较。小勇老师呢在群里做管理非常认真尽职尽【【老师】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【老师】：唇色望诊】身体需要新陈代谢，所以会消耗身体脂肪来维持人体新陈代谢的时间如下，大家听了这个新陈代谢的时间表，就知道人为什么要23年以后熟睡了，肝脏排毒的时间是每晚23点到凌晨1点，肝的排毒需要在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话你得干。就会因此很累，久而久之就会受损，所以你一定要保证夜间充足的睡眠，淋巴排毒的时间是晚上9点到晚上11点，人体淋巴的排毒过程呢，会使免疫系统活跃起来，此时你应该静下心来听听音乐，使自己尽量保持安静，免疫系统呢，就会很顺利的完成排毒工作，让你的免疫力增加，所以晚上的9:00~11:00呢。以安静为主，胆的排毒时间是凌晨1:00~3:00，胆的排毒同样要在熟睡中进行，以便有利于肝胆的排毒，肺排毒的时间是凌晨3:00~5:00，肺的排毒是凌晨，所以为什么人的咳嗽会在这个时间段内最重，那是因为排毒的这个动作呢，已经到了肺部，凌晨的。责，每天都和大家有很多互动还特别设立了一个值班的制度就是大家轮流来值班，分享精晓勇老师推荐。我仔，细聆听，了昨天值班的一位听友来自郑州的梅子，语音的分享作为今天的听友之声尊敬的吴彤老师亲爱的伙伴们早上好。美好的一，天开始，了今天是周六今天是美好的一天今天也是我为大家只日的，时间首先我还是感恩梧桐老师为我们搭建的这个平台。那我们可以畅所欲言，说我们想说的话，感想有哪，十每天的引领和每天的精彩的分享也感恩所有伙伴们每天的陪伴和精彩的分享在此深深的感恩。 今天我们家两个，上班的休息所以呢现在还没有起，床那我就趁现，在嗯这个时间我就提前的给大家分享其实也不知道该说些什么也没有主题。我就说一下啊我这几天的一点感受吧还有身体上的一些变化我分享给大家就是越来越感觉我们的梧桐老师是一个博爱胸襟宽广的老师。平时听别的养生的节目，吧就感觉主持人他就是为了录节目儿去录节目啊说的话呢也没有感染力就是走不进我们的心里。哎呦，梧桐老师呢他的节目呢是真正的是为大家着想是发自内心的我给大家去服务去传播，健康不送老师的节目都是通俗易懂幽默风趣。他用打比方举例子的方，法为大家讲，解养生的一些道，理浅显易懂，让大家一听都很明，白感觉我们每一个遇到梧桐老师的人都是幸运的人都是有福报的人。 并且，他自己也身体力，行唤醒大家对养生的意识，真的是越来越感恩吴彤老师有好几次亲电视节目里面的那些中医养生的知识。我感觉他们说的跟孔老师，说的是一模一样，越来越感觉唔同老师，的节目深入人，心是值得信赖，也值得我们大家去跟随的这几天梧桐老师就给大家制定了一个百日养成计划。我也是，在跟，谁每天都站桩颤抖功八段锦静坐等等我也都在做嗯就是这个早睡早起的话我做的还不是太好我一般都是在九点半至十点左右睡觉。床上的话就是一般是半个小时到一个小时左右吧可能才能睡着因为睡眠一直不是太好但是这几天睡得还是挺好的感觉躺床上一会儿就睡着了嗯早上的闹钟呢我是定在六点。所以呢我，想只要是我能睡得着，睡的好能让自己多睡一会儿就多睡一会，儿但是大部分的睡眠时间呢睡醒的时间都是没超过六点就醒了所以呢我没有刻意要求自己。 在五点钟起，床不过今天闹钟我是定在5点24啊今天是提前就是起床了还有就是我想说一下就是我通过站桩颤抖功和八段【【老师】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【老师】：唇色望诊】年。锦。啊这些练功的感受就是感觉，吧身体呢不知不觉的呢就是有了很多的变化我最近呢就是突然的发现我的嘴唇的颜色比以前就是红了比以前好看了。想我，了那个嘴唇的颜色真的是那一种就是发紫暗红的那一种颜色现在呢就是突然发现诶这个有点就是变红，了比以前好看多了然后脸色呢也比以前呢安逸有光泽了。以，前在我的皮肤那是没生病之前我的皮肤也是很白，的生病以后呢皮肤一直是发黄没有气色现在就是感觉这个气色也是在慢慢的恢复比以前好多了。还，有就，是舌，头之前，的呃是我的舌头也是暗红的颜色比较深现在呢这个舌头的颜色呢感觉也是变过来的嗯基本上就是正常了另外就是齿痕也小了。 之，前的那个，舌，头的齿痕是特别的明显，啊这个舌头呢，也是胖大那个时候不懂还总以为那是那个舌头是有炎症舌头的齿痕呢啊都是因为炎症引起的。看那个石，头乱什么意思那个识别是一直发红那个那个是很难也是特别的明显特别的粗还有就是舌头下面的鱼子现在呢也好多了。反正你们也可以看看你们的舌头下面有没有鱼刺如果舌头下面两根青筋是又粗又黑而且呢就是舌根那个地方呢有那个淤青颜色比较重那就是说明有有嗯有阅读了那就要注意了。我记得，我就是前年吧就，是每次去看中，医这个中医的大，夫就给我诊断的就是说下雨但是最近呢我去找他看他说那已经就是好很多了虽然还是有一点堵但是呢。啊没有那么严，重啊再者呢就是，我的那个膝盖之前我的膝盖是一直是很疼，的这也跟我之前前两年的那个治疗有关系因为这个前几年前两年治疗。 我的骨髓，影响特别的严重因为那个那时候是白细胞低浑身疼因为白细胞低因为白细胞就是靠这个骨髓来来生的白细胞低的话呢浑身就没有力气走一段路呢。就疼尤其是膝盖那个时候是特别的酸又酸又疼我记得就是我有一个会走路在半路上那个膝盖呢就是特别的疼又酸然后我们就吵我就坐下来我就是。我就是一，直吹一直，吹然后把回家一看呀就是把两个膝盖全部存在都是淤青一大块一大块地看着呢就是有点吓人我觉得我的女儿就说她说妈你别催了啊能不能那么蠢呀。别吹坏，了反正就是之前把我的膝盖经常就是青一块紫一块的现在不知从什么时候开始我的膝盖那就没有感觉了已经不疼了除非就是走啦很很长。很久，的路，膝盖会有，点酸现在基本上就是没啥感觉了有时候偶尔呢就是会有点酸我就按照吴彤老师节目里说的那一种贵族或者或者是贵行的方法尤其是就是贵行就是跪着走一会儿 就感觉膝盖，特，别的舒服，也相当于是给膝盖按摩啊真的非常的好我经常就是就，是膝盖如果就是有时候会有点酸的时候，我就用这个办法真的是特别好好了亲爱的伙伴们。我今天就分享，到这里吧，嗯这也是我最近的一点感受和身体的一些变，化啊分享的不好分享的也不多感恩伙伴们的聆听和陪伴感恩有伙伴们昨天是惊蛰昨天我是偶然间看到一个谚语就是说嗯金泽吹起，土倒冷，45就是古人预测说春这个春天冷不冷就，看惊蛰这一天会会不会刮大风。如果这一天就是刮大风尘土飞扬，的话这个春天呀就是到处就是有倒春寒就是特别的冷啊我感觉说的还是挺对的因为我们这个地方就是郑州从从昨天晚上开始。就是一直刮，大风这个风刮的是特别的大那个那个灰啊就是吹着吹起来了以后就感觉这个就像那个下面一层白雾一样真的是尘土飞扬昨天夜里。 你是一夜一夜大风我感觉都没停因为我醒了两回我就感觉外面的风啊是一直在呼呼地刮现在也还是在外面啊隔着窗户就听见外，面风刮得很，大接下来温度也是确实降了今天的温度是0。下一度到十度，比昨天整整低，了十度今天应该是特别的，冷好感，谢梅子老师的分享，那为了和我们另外一位梅子老师区别我们就教你啊没谢谢啊没这事啊没分享的一部分还，有我们就先到，这里以后面，试啊没带着大家去感，恩词那么，阿梅所说的这些好转无论是纯的颜色变得鲜艳还是折色的改变包括膝关节呀等等。这些我们就选取其，中一个进行解读，唇色就可以看出人体是健康还是疾病所以你看为什么很多爱美的女孩子会用唇膏来做一个修饰呢。要让大家看起来自己是健康，的所有的美都离开践行这个前提想想，看没有健康甚至没有生命那还谈什么美呢那如何通过唇色来辨别呢。 如果唇发白，各位生活当中有没有双唇苍白这个呢，大多，是胃虚寒双唇苍白无色一般会发生在气血亏损阳虚寒盛贫血。最虚弱的人身上如果是上唇苍白泛青说明大肠虚寒泄泻腹痛畏寒如果是下唇苍白呢有可能是胃虚寒反正不管是上传还是下唇都说明。这个学习生活当，中人在受到惊吓或者遭遇，寒冷你会发现诶双唇苍白甚，至颤抖这都说明身体透支若是唇色青紫呢。气质血瘀血液不流通，容易，患一些急性病比如心血管方面的疾，病，裸唇色紫甚至发黑了很可能是肝的问题一定要。考这方面的检查那有人可能会，说了这样说来那唇色应该是越红越好了不是真正的健康的纯呢应该是红色但是是那种。 白色，的绸缎，裹，着朱，砂一般的隐隐，的，红不是光艳逼人，的鲜红所以凡事有度过犹不及，红唇当然好但是若是红唇鲜艳如火就说明可能。是阴虚，了，唇色深红并不代表气血非常好而是属于，内，热热症若是唇色深红而且很干有那种焦的状态说明内在的时日。当然大家要注意我们这里所说的基本都是平静的状态如果你是刚运动完或者你是处于内心紧张焦虑还有就是内心特别喜悦甚至是遇到心爱之人的。情到深，处那都不能作为判断的依据，因为那些状态都是属于短暂，的当下的反应不代表正常的状态所以纯色若是干红这个呢，血热。症状就，是热气，上冲眩晕烦躁若是唇色，发黄多因饮食内伤，减湿热郁于肝脾症状呢就是精神倦怠四肢困乏头晕如果唇色是灰黑色。 这是中阳不足痰饮内停症状眩晕可逆大便干结小便黄有时候会感到恶心如果唇色乌黑皮，厚这个呢是预热用于上交废弃适于倾诉。信阳市祁宣化这种，啊大多是老，人症状呢，心悸气喘，下肢肿胀，行动困，难也有人呢，唇色会发蓝这说明病情危重。想肝胆急性疾病或者是突然中暑纯呢，偶尔会呈现，浅蓝色如果纯枯萎无华唇色发蓝这是肝脏真气将败。就很难救了如果纯是呈紫蓝色说明贫血心脏方面有问题，还有呢我们可以翻开看一，看唇的黏膜如果下唇黏膜有紫色斑块，呈圆形或椭圆形。或者融合成不规则形颜色紫黑不高出皮肤鸭汤的，不褪色，可能，是消化系统的肿瘤，像胃癌食管癌肝癌肠癌，等如果唇上出现黑色斑块。 口唇边缘有色素，沉，着这种情况多见于慢性肾上腺皮质功能，减退如果唇部嘴角特别是下唇及口腔黏膜上有褐色黑色的斑点很密集的话。报名胃肠道有多发性息，肉好，了这就是对于纯色的解读所以各位好好练，功吧老天必将以健康奖励给，你还有关于啊没说到的这个起床问题。现在睡眠，时间算是可以的，九点半到，十点但是起床既然五点多就醒，了干嘛还要挨到六点呢形式身体生物钟的调整没必要再躺着了。醒来继续躺着起这种所谓的赖床等于阻遏阳气升发起来昏昏沉沉有害无益赶，紧起起来活动活，动阳气，升发一天都有精神。本期，节目，就，是这样感谢各位收听我们下期。