做一些，养生比方说有做，了颤抖功站桩什么，的揉腹，我坚持最好的，是揉腹到现在已经五个多月，了然后虽然有时候坚持了很不好。但是几乎，也算，连续坚持，下来了前几天周末的时候因为要自己一个人带我的孩子出去玩然后也没有开车就在。周五的晚，上开始，熬，夜，来搜车票搜景点预约等，等然后中午晚上就失眠了周六周日又忙着带她出去玩儿也没有休息好。 周日回来已经很晚很疲惫，期待，着周，一，如果不太忙的时候可以缓缓劲，儿但是等到周日的时候一整天工作又很忙然后晚上还出去吃了个饭也没有养生。等于说从周五到周一连续四天都是一种又忙碌又紧张的状态没有养生然后就是每天晚上都失眠然后皮肤状态呀都变得特别差又开始便秘。虽然柔肤了颤抖站桩坚持了不好但是感觉自己便秘已经好了就每天几乎都会上卫生间就是感染了四天没有坚持。然后就发，现又可第一个改变就是身体已经开始便秘了然后脾气很暴躁感觉到很疲惫连续四个晚上都睡不着觉，然后我就在想这没有对比的时候是感觉不到。养生对我有什么改变的但是一对比就发现原来是真的这么重要我就这两天就赶快的调整慢慢儿的调整过来我自己的感觉就是从听节目。 学习，注意养生以来改变是第一是睡眠，以前整宿整宿的睡不着现在能睡着觉了第二就是不便秘了以前总是便秘。几乎，就是不便秘，了第三点，是心情有大为改，善发脾气的次数减少了祭祀者不自觉的身体状况。跑了以前我自己是不可能带着孩子出去玩儿三四天，的自己根本跑不动这次虽然很疲惫但是坚持下来了昨天晚上说不孩子的爸爸生病了。很早就躺在床上然后我看，着他有一瞬间很好笑因为之前是我病怏怏的躺在床上然后他生龙活虎的在一边现在由于他工作也累吧然后最近我又痒。生，了他也帮我承担了很多所以比较感谢他但是他由于高强度吧觉得自己身体强，壮没有注意吧然后昨天晚上躺在那，里病殃殃的我确实很有精气神儿俺俩。 现在只是互换了一下感觉当时，有感觉有好好笑吧又有点儿心疼她但是我给他分享的养生方法他还是不相信那我也没有办法把任何人。我的理解是不一样的我现在的状态只能说是跟以前病怏怏的自己是有很大的【【时候】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【时候】：以身示现】请将你的注意力集中在你的喉咙。没见了。放心啦。改善但是与一个人的正常的健康的状态还有很大差距。可能半，年吧，可能很多事也不可能一下子都完全，变好我会，就是让自己慢慢，的继续的前行吧期待有一天也和别的听友一样身体上有很大很大的改善。好像那个肤色也不是很好就是也是长了很多斑然后身，体上嗯以前体检的时候是有很多的结节呀雨堵的地方相信他。我长时间的调整和锻炼会调整过来的吧姐姐也会慢慢，的，消失然后预读也会慢慢地打开既然病能来就肯定能走的只要坚定信心继续努力。 好那老师今天就说到这里吧再见啦补充一点老师之前您说有养生的赢的时候是我一直在很期待很期待想去参加。以为你会订到51假期取钱可是现在的时间呢由于现在工作的调整我不确定到时候因为刚歇了假期能不能再请下来假很有可能是不能去参加了。虽然我之前很期，待但是到目前还是一种不确定的状态或许来说根本就不能参加了很遗憾但是就像老师说的来日方长嗯相信。肯定还是有机会，的，祝老师的养生宁顺利地开启胜利的结束给大家带来更好更多的养生知识让更多的人受益谢谢菲尔。对于，【【时候】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【时候】：以身示现】如果在市场里面看不出来的话，在家里面测试灌水猪肉，也是有个方法的方法，你就是拿一张厨房里面用的餐巾纸，在猪肉上面按压一下，如果这个猪肉被灌过水的话，就会有大量的水渗出，来到这个餐巾纸。养生营不遗憾一切顺其，自然因为众口，难调定在哪个时间都是有人合适有人不合适没关系以后还会有机会而且中间也会选择一些时候给大家直播。 这是我们第一期的，养生营是5月8号5月7号报到8号开始到12号一共呢六天的，时间听，完菲儿的分享忽然想到一句话真正的高贵。不是优于别，人而是优于过去的自己，所以不用和别人比能够比过往，的自己越来越，健康这就已经，是成功最重要的是观念上的改变习惯上的调整。这样就，意味着以后越来越，好，菲儿很有悟性啊你说出了一句特别智慧的话并从哪儿来就回哪，儿去，对啊既然这个结节它能生出来。当然，有办，法让它，消失所谓，的病退，人安一切交给时间，菲儿给我说要分享的时候特别说想做一个反面教材就是讲一讲不养生的情况。然后呢，以自己亲身的经历给大家做了一个分析听着飞儿讲述我就在想啊如果说有这样一个机构规定大家你每天十点之前只要打卡就能得到。 1000块，钱那我相信许多人无论多忙都会想着万一忘了一定后悔不迭第二，天得赶紧提醒自己定好闹铃到时候别忘了领其实。这还真不是天方夜谭真有地方每天能够领到宝贵的东西比这1000块，钱那珍贵多了是啥呀，洋气你只要每天能够早起就能生发阳气。每天早，睡就能养护阳气，每天细嚼慢咽吃有营养的东西再通过一些营养补剂去补充身体所需然后呢，站桩太极养生不颤抖功八段锦等。打通经络，养护五脏六腑和气，血再通过做有意义的事造福家，人造福大众，造福，社会让生命更有价值，同时内心充盈着喜悦。时刻有一种积极乐观向上的精，神那你每天领到，的就远超出这1000块钱的价值你愿意吗你愿意吗你愿意吗你看有人宁愿花时间去抢呢。 一两毛的红包却不愿好好的养护自己的身体这真是捡了芝麻丢了西瓜，至于，菲尔所说现在先生还不完全接受养生理念这个呢不用担心。所谓，的功到自然，成你看人为什么会生病，啊它其实就是一种提醒如果没有病痛的折磨人们，又怎会意识到健康的可贵呢，所谓缺什么什么最贵。所以一切慢慢来，别着急重要的是你先安心的去养护自己自己好，了才有能力去帮，助亲，人而且也是对【【时候】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【时候】：以身示现】没有绝对意义上什么土，对于中扑上来说就是更优越的，一切都要看他是怎么和气候和品种去配合的，比如说呢，波尔多特别湿，而葡萄又不喜欢特别湿，那就需要非常好的排水性的这种土壤，而波尔多地区的grave呢，恰恰就是。他们最好的示范和榜样祝贺菲尔。感，谢菲儿用心良，苦以这样特殊的方式来唤醒更多人踏上养生之路。