【【安心】【养生有道？百日养生计划】第七十三天：以后】有些运动方式呢，一开始可能会感觉有些吃力，但你只要持续坚持5~7天之后，你的身体很快就能适应，同时运动平台期的朋友要注意减少热量的摄取，很多人在运动之后呢，会有弥补的心态，认为自己已经努力了，那么长时间运动之后呢，就可以多吃点慰劳一下，如果这样的话只会让你前功尽弃，建议大家饮食跟运动。怎么结合在运动前30分钟的可以喝一点水，在运动后呢可以适当的吃点香蕉补充点钾，或者呢可以吃一些清淡的水果，在运动之后的一个小时再吃正餐，不要在运动后马上就吃正餐，否则你所吃的食物呢，会被机体全部吸收，反而适得其反，所以呢，出现运动平台期的朋友可以注意一下他说的这一段话，第3样就是药物平台期，发生的人群就是应减肥药，健康食品，包括一些代餐等等等等各种减肥产品导致的平台期，因为很多人喜欢喝药，或者在减肥期间呢，很多人喜欢吃一些保健品，那当你不吃保健品的时候或者不喝药的时候，体重就不会下降了，或者还会反弹。原，本计划，今天清晨，带领大家一起徒步行，走去云龙山拾级而上登【【安心】【养生有道？百日养生计划】第七十三天：以后】内在基本上就是写在他的脸上了，这个是非常现实而且残酷的，有些人真的你看了他的脸，她再怎么去整容就是不美，因为他的心里不美，那我们内在的改变呢，就是真的要靠也许有的时候我们自己那辆力量不够的时候，我们需要靠这个一些信仰，或是一些老师。带着我们有信心的往前走，然后愿意面对自己内在的这种匮乏恐惧和不足，，我看到有些人，他的确有很强烈的欲望，想要成就成什么样的人，或是得到一些外在的东西，那我觉得身边看到这样子人的时候，我其实。也不会跟他们说太多，因为他们年纪轻嘛，势必要经过这样子的一个旅程，那其实对我而言哈，看到他们在追求这个成就，名利的这个过程当中，就有点像是走入森林，他们在黑暗里面去搜索，希望能够找到一个抚慰他们心灵的东西，他们以为这个东西是在外面，可是话又说回来。山到山顶俯瞰。前往，兴化寺看北魏石佛接着彭祖园，园内有彭祖祠前往祭拜养生鼻祖彭祖不过昨天啊在伙伴们交流的时候。天使爸爸天使，妈妈的介绍大家特别强烈的渴望想要前往天使之，家当时呢就约定下次到天使之家相会，考虑再三我还是决定。 临时调，整行程，也就是今天一早就前往天使之，家为什么就是因为人生真的不能等我们常常等我有，钱，了等我有时间，了，等我是的等一切条件都具足了我们再去做一件事情却发，现不一定能做或者不一定想做余生不长。想做，的事不要等到以，后再说因为真的不知道还有没有以后可能是没有时间又或许没有了心情所以坐言起行人生。该珍惜的是当下多少人的人生蔬菜，了等这个字，上一看等将来等不忙等下次等有时间等有条件等有钱了。这，一生总是在等可是等来等去呢等没了缘分等没了青春等到最后等没了健康等没了机会。 等没了选择等来了遗憾等来的，是深深的后悔，尤其是中国式父母，最大的特点就是你看等你会走路我就安心了。等你上学我就安心，了等你考上大学我就安心了【【安心】【养生有道？百日养生计划】第七十三天：以后】燃亮灶的米醋，我自己还会讲究一点，我会把米醋里面再泡些梅子，放点柠檬，再加些苹果，来做成梅子醋，苹果醋或柠檬醋，这些醋，再熙慕料理的过程里面可以起到很好提鲜跟提前的这个作用，除了醋以外西木料理，还特别注重另外一种调料来提鲜。那是什么呢？是什么呢？我跟你说，其实各位大医生们你们都知道这个东西叫做香菇水，就是我们平常泡香菇泡完的那个水，就是泡完香菇那个褐色的那个香菇水，我就会把醋和香菇水以及再加少许的酱油，倒到锅里面来做调味，加完这三种调味料之后，就可以把锅盖盖起来啦。开大火，开大火之后呢，你就看等水烧沸的时候，把大火转成小火，再用小火煮个30分钟左右就可以啦，在这30分钟左右的过程里面要记住不要开锅，你不要一直掀锅盖，一掀锅盖去看里面的这些根茎类熟了没有？重复的开锅盖国开锅盖国很容易造成国。等你找到工作我就安心了等你找对象我就安心了等你结婚我就安心了等你生孩子我就安心了等你会照顾孩子我就安心了。嗯你的孩子会走路我就安心，了等孙子上学我就安心，了等孙子考上大学我就安心，了等恐怕等孙子的孙子出生你也不会。往往呢，是等到，最后把自己的时，光耗尽，了人生等没了所以人生啊最经不起的就是等待人生有六个不能。一个贫穷不能，等因为时间久了你就习惯，了贫，穷，不思进取不想改变不愿奋斗了健康不能等因为身体垮，了人生一切就都没有了。 教育不能，等错过了黄金期一切形，成习惯定型，了再想去调整改，变就难，了，孝敬，不能，等因为父母走了也就再也没。学会，了友谊不能等错过了美好的友情你会发现留下的唯有深深的遗憾最后就是内心美好的愿望不能等你当下。特别期待的事，情等着等，着会发现没有了兴致，没了心情曾经听过这样一个故事一位丈夫在妻子不幸离世之后。他清楚地记得那是妻子最喜欢的一条裙子，甚至他清晰地记得买裙子那天的每一个瞬间，妻子，一直想等一个隆重的场合穿上这裙子美美的出席。可惜，永远等不来，了所以想一想每个今天当下不都是曾经说的。 别急在等待不如好好的珍惜，这一刻人生太匆匆你所谓的等以后很多时候真正留下来的不是幸福。甚至悔恨，因为你发现原来等待就意味着错过今日打卡请写下来有多少。口究竟有多，厚是否厚道。