走一点点小事情就造成心情不好经常失眠然后看了很多医生中药西药都吃了很多都没有效果。最，近就是因为嗯有一个，朋友利用了我所以【【朋友】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【朋友】：时过境迁】大家好，我是珊珊，今天我们要谈一谈，当你觉得生活无趣时如何应对无聊压力，今天的减压法很简单，这个办法就是清单法，方法可以帮助你用选择做代替不得不。此话怎讲呢？首先在日常生活当中你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做，请将它们列在一张纸上，当你第1次审视自己的清单的时候，仅仅是它的长度就能让你明白为什么你活得很不开心，为什么你会觉得周围的一些事情让你觉得很无聊，你会意识到。这段时间呢心情更加烦躁，更，加不好，姓名更严重了然后还有心慌胸闷。身，上出现今年三月份，偶尔在 那个那个平台那里听到你那个养生有道这个节目就听到你的声音。 好听，很有吸引力，以后我就每天坚持听你的节目，听了你的节目心情平静了很多了又学会了。还还学会，战争，颤抖功刚洗脸以后我一直坚持做【【朋友】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【朋友】：时过境迁】这种真知灼见在自己心里边会让你申请一个声音说，别人水平那么高，境界那么独到深刻，我比不上人家，还是保持沉默，不要说出来闹了笑话，结果越想越别扭，错过了说话的机会，把自己弄成了多余的角色，后面就不敢讲话，第2种是在别人说话优势面前的。压力，人有千姿百态，说话各具特色，讲话方式，出发点与其特点都不一样，比如有一些朋友口齿伶俐，有的严谨清晰，有的音色悦耳抑扬顿挫，在别人的优势面前，你可能会想你说话不流利，甚至有时结结巴巴，声音也不好听，这时你再发言岂不是大煞风景，让人难堪，还是不说为好。其实这是你从心理上被别人说话，又是吓倒，被对方给镇住了，不知不觉的将你自己说话的劣势和对方的优势去比较，第三就是在别人心里又是面前的压力，说话特别是交谈，不是简单的用嘴巴在说，而是人与人思维和心灵碰撞交融的过程，说话能力。了有十多天了后来出现了颈椎痛。情况，后来我就牺牲一，下刚刚刚刚开始学站桩颤抖功不会出现这个颈椎痛后来，休息几天就没戏，了现在，一起都先，行再上妆，颤抖功那那那那现在练了差不多一个月了啊脸色也好了。睡眠也好，了虽然还没到一个晚上睡到天，亮最起码，一上床就可以睡，着了这个比以前好多了现在安眠药 其他那些药都没吃呢，还可以睡得很好很感谢梧桐老师这个养生有道学会了很多收获很。老师我，想加入那个，养生百叶堂那个群跟他们一起探讨那个养生跟他们一起养生好欢迎小玉加入百人养生堂。另外呢小玉也谈到了自己身体的几点状况一个呢，停经，一年现，在又来了但是量不多，还有呢就是身体很瘦弱希望能够增重其实你看小雨你几个问题都和。心态，有关因为思伤，脾思虑多导致的失眠，包括脾胃不好所以啊身体受包括停经也与实力有关因为气血不足吗。现在通，过练功又来了好事儿，啊虽然少一点慢慢来不着，急啊你说被朋友利用，导致心情糟糕这里要分清楚是被利用还是被欺骗如果单纯的只是被利用。 其实有些时候我们很难分清楚，这个利用和借助之间的区别为什么呢因为朋友请你帮忙那往好的方面想至少你对朋友来说还有价值。当然，了依据你所说的虽然没讲具体事儿但我猜多半是，被欺，骗就是朋友用你来达成他的某种目的那么这里就存在两种。前，面所，说的那请你帮忙，这个呢我想换位思考站在朋友的角度去考虑一下想一想是不是能够接受如果觉着确实是雪中送炭或者成人之美。能帮，一，把是一把这个也是好事，儿若真是被欺骗的话那交个学，费认清一个，人从此不再来往而且从这件事情当中吸取教训以后择友要慎【【朋友】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【朋友】：时过境迁】那他其实也是人体的一个消化器官，它负责分泌胆汁也分泌多种消化酶，如果肝的功能有问题，那它分泌的这些消化酶就会出现问题，那人体呢对于我们吃进去的东西可能消化的就不完全或者是消化出了一些问题，这样一来呢，比所运输的这些营养物质就不规则了，打个比方就好像呢。本来是应该整整齐齐的打好包的货物，但现在都乱七八糟的，对于皮来说这就属于超负荷的，在运输它就会变得虚弱，也会出现问题了，所以呢，这就叫做肝病传脾，古人很早就认识到了这一点，观察到了这样一个现象和规律，他们就把他高度的经历和总结出来三个字。这叫做顾客图，肝是属木的，脾属土的，由于肝气过旺会伤到皮，就把它称之为顾客图，这就是中医的五行生克的理论，这是中医基础理论的一个很重要的部分，那么他绝对不是迷信，有些朋友可能会以为，木克土是古人的一种想象，然后由此再反推到。重交友要谨慎。这，是好事接受教训，总之一句话，既然事情已经发生那就接受它然后放，下它现在每天早晨五点半我们都有视频直播通过视频好小雨只要坚持练习没问题会越来越好的。 人生，没有十全，十美谁也不可能目光如炬，所以吃亏上，当很正常过去，了就，过去吧，如果当真这位朋友是欺骗了失，去她对你来是好事，儿而失去你这是他的损失对吧真正的低能量是什么是愧疚就是有愧于人你没有啊你又没有伤害她。被伤害，就只要发生一次便好不要让这个伤害再继续更没必要，反反复复用别人的错误来自我惩罚，所谓的懊悔便是这样那不仅于事无补，反而对其有害。一，切，都过去了。