期，间无意间听到节目，纠+1下应该是去年春节疫情期，间我们继续点进去听就一直听到如今颤抖功起床揉肚子干洗脸。一直在做已，经一年多，了站桩，太极步才有一个月如果哪天没做这些就，觉得少了些什么妈妈和小姨，在我的影响，下也在站桩练太极不爱【【干净】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【干净】：简单相信】但是是新号，他不爱她，睡着吗，你人时常练颤抖功。做完之后全身很舒服，非常感谢老师的大爱付，出在您声音指引，下我觉得自己的气血比之前要好些，了皮肤感觉透亮，了站桩这一个月是分开累加的。 不过目前连，续站了19天了前几天开始，站40分钟，的刚开始站的时候啊双脚小脚肚应该是小腿肚胀痛得很难受现在已经不涨了。不知是不是之，前做婴儿抱，拉背部的筋姿势不正确还是什么原因一直就有如果蹲久了或者坐久了腰酸痛的问题，这几，天发，现站桩中腰痛的情况比之前缓解了。双脚，前脚掌，连，脚趾站到半小时左右啊会麻木有时甚至没感觉了不过我一直告诉自己听老师的坚持站下去这些都会减轻还有，妈妈站桩一段时间以来。发，现舌下的黑色血块一样的颜色已经变淡，了所以这些变化都得感谢他爱的老师感谢您在这里有问题想请教我的妈妈还有爱人的腿可能是老寒腿膝盖在这种天都觉着冰冷。怎么做才能让膝盖，不冰，冷，再次感恩大爱付，出，永宁声音在的地方就是阳光普照的地，方我觉得非常受益也把节目分享给了好多朋友祝身体健康万事如意愿大家的身体都越来越健康。 与子偕，老那是 名啊通过文字分享我知道你叫简然简然，你好进来解答这个问题啊其实关于所谓老寒腿，最明显的表现是上热下寒他还是。气，血不足经络不通，的表现这个呢建议你听一听，昨天晚上录制的上热下寒这档节目里面会有详细的解答，好我们继续来听，简然的分享老师晚上好。像我刚开始站桩的时【【干净】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【干净】：简单相信】都是长时间服用抗抑郁焦虑的药物，如前面提到的求职者，还有来自北京的，上海的以及全国其他地区的求职者，情况大都比较严重，否则也不会最终找到这个问题我想很多朋友也会很关心，一般抑郁症焦虑症或者是人格重塑的求助者都会有这样的疑问，都会关心这个问题，如果谁要肯定的答复你具体的次数疗程，那也是不严谨的，不负责任的。候感觉身上还有，点凉站一会儿就觉，着手指头发热到后面能感觉到手指头上有什么东西在流，动左边额头被感觉发热有点冒汗右边的感觉。腰疼比前几天要轻一些，了小肚子这几天站着站着有时候有点儿不太舒服双脚觉，着有点重全身发抖抖过之后觉得特别轻松，每天都觉得身体很轻感恩老师声音的陪伴。晚，上泡脚，之后准备按太，冲，太溪三，阴，交足，3里再推干净在这里呢，想请教老师推干净的时候可以从膝盖处往大腿上。 另，外这些，攻怀了宝宝的话也可以练，嘛，再次感，恩您的付出每天有你的声音陪伴大家都越来越健康，了，说到推干净的方向一般来说建议从大腿根儿往膝关节。因为干，了他是怕遇土怕那种肝气郁，结所以这样推啊疏肝理气活，血化瘀可以去肝火当然好处远不止这些，谁推谁知道。还有，关于你所，说的有宝宝的情况下能不能练功三个月以内就是怀了宝宝之后三个月以内，啊慎重尽量的静养了三个月之后。站桩啊这些只要不剧，烈的都是可以，的我们常说肝胆相照所以呢建议早晨起来特别是在上午九【【干净】【养生有道？听友之声】百人养生谈之【干净】：简单相信】能梦想到能够满足我们情感需要的一个世界，可是我们不知道现实的状况并不是这样的，因为只有我们自己可以满足我们自己，别人是永远不会让我们失望的，永远没有办法满足的，同时作者还说了一个很好笑的事情，他说如果我们拥有了一个能够满足我们所有需要的男人，那么这个男人还需要我们什么呢？我觉得我好像就是。觉得，我如果不被需要的话，我就没有办法，在这个亲密关系当中掌握优势得到安全感，这可能是小时候我父母总觉得我应该要满足他们的需要，然后他们才能来爱我，所以就变成，我会觉得当我被需要的时候，我才能备案。点到11点的时候可以敲胆经这样的能够生阳气。晚上睡觉，前呢，推干净，可以排毒具体来说这敲胆经呢就是双手沿着裤线的位置，壳大概10分钟，微微发，热这个呢大家可以搜索 梧桐。 在视频，号里面可以找到敲胆经的视频你跟着敲就，行了这个是大腿外侧而干净的正好相反它是相对应的在大腿的内侧每天睡觉前双手相叠。在大腿的根部然后从大腿根儿往膝关节，推一般来说先左腿后右腿，这个呢可以很好地梳理干净疏调肝气，是肝胆在睡眠中充分地排毒。建议，稍微用，点润肤霜，这样可以有润滑，的效果好今天节目就，是这样感谢收听感谢，简然祝你越来越好，特，别为，简然，点，赞不光自己因节目而受益。但带动妈妈小姨和爱人一起练习好祝福大家一切正像简然这个名字一样简单相信然后手艺。