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4年胖10公斤连妈都认不得 台南市长黄伟哲的减肥教练是2只狗【caspase-3是什么意思 半胱氨酸天冬氨酸蛋白酶-3翻译-生物医药大】

新科县市长上任,公务马不停蹄。许多民众好奇,市政忙碌之余,县市首长如何打造钢铁般的体质,对抗接踵而来的压力?今天我们邀请六都市长开出自己的养生纾压帖,也让市民学学他们耐操的祕诀。台南市是美食之都,喜欢品尝美食的市长黄伟哲,就是台南美食小吃的最佳代言人。但四年下来,「职业伤害」就是体重增加10公斤,胖到连妈妈都认不出来。/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;}#eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */.article-content__editor video {max-width: 100%;} /* to be remove */ 连任成功后,黄伟哲公务依旧繁忙,他说再忙也不忘抽空运动,还有一定要吃早餐及控制饭量、喝温开水及陪毛小孩运动等,建立一套自己的养身之道。两只狗狗帮他纾压,也是他的减肥教练。 黄伟哲的两只爱犬妮妮和黑妞,都是督促他运动的教练。图╱取自脸书黄伟哲说,虽然平时公务行程繁忙,还是会尽量抽空运动。办公室有一台运动脚踏车,只要有行程空档之余,就会上去踩个几圈,会将它放在办公室的另一个原因,也是提醒自己,再怎么忙碌也要记得运动,以免体重继续增加。除了上班日空档的运动,假日的运动量则靠毛小孩带动。黄伟哲有两只爱犬,一只叫黑妞,一只叫妮妮,他们都是在流浪犬认养活动上认养回来的流浪狗。黄伟哲说,听说养狗可以预防高血压,效果如何不知道,不过确实因为牠们增加了不少运动量。他说,狗狗会在假日时狂摇尾巴、流着口水,暗示要主人抽空陪牠们玩耍。黄伟哲很喜欢跟牠们玩「你丢我捡」游戏,狗狗也会跑给主人追,「让我的运动量大增,某方面牠们也是我的减肥教练。」也因此舒缓不少工作的压力。 黄伟哲的两只爱犬妮妮和黑妞,都是督促他运动的教练。图╱取自脸书每天喝水超过2000cc,保养皮肤小祕诀。谈到自己的养生方法,黄伟哲说,「我很爱喝水,一天至少会喝超过2000cc,甚至更多。」而且多是喝温开水,这也是他皮肤保养得宜的小祕诀。之前选举车扫街时,他也会把保温瓶带到车上,利用中途休息的空档补充水分。至于时下流行服用保健食品养生,黄伟哲提到目前有食用姜黄、蓝藻锭等保健食品。「职业伤害」4年胖10公斤,下定决心瘦回来。 黄伟哲是台南美食最佳代言人,但他平常三餐饮食也遵循养生之道。图╱台南市府提供身为美食之都的首长,也有「职业伤害」。黄伟哲说,「不瞒大家,其实我做市长的这四年,职业灾害就是变胖。」巅峰时期他曾经胖到快90公斤,连妈妈都认不出来。当幕僚拿出四年前和现在的照片对比,让他吓了好大一跳。所以后来黄伟哲下定决心,努力靠着控制饮食,尽量少吃澱粉类、油炸类的食物,很严格控制自己的饮食,并加上多运动踩飞轮,才慢慢瘦回来一点。不过之前因为选举的原因,压力太大,所以又胖回去一些。黄伟哲说,新的任期除了市政以外,也会多加注意自己的体重,维持在健康的数字。饮食好习惯早餐爱吃海产粥 每一口都细嚼慢嚥台南市长黄伟哲是台南美食的代言人,每天市政满档,跑摊应酬也多,在镜头前常大口品尝美食。但他其实也有健康的生活饮食型态,比如一定要吃早餐,细嚼慢嚥、控制饭量等,有时太太会亲手準备海产粥,吃好吃饱、健康美味,还能推广台南优质的海产。「我一定会吃早餐,俗话说一日之计在于晨,早餐对我很重要。」黄伟哲尤其喜欢传统的中式餐点,像是豆浆、包子等麵食类的食品,通常caspase-3是什么意思 半胱氨酸天冬氨酸蛋白酶-3翻译-生物医药大【caspase-3是什么意思 半胱氨酸天冬氨酸蛋白酶-3翻译-生物医药大】现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。早餐会尽量吃得多、吃得好。有时候太太也会準备早餐,黄伟哲特别喜欢她準备的海产粥,因为台南的海产都非常新鲜。他任内也推动台南市智慧水产加工及物流运筹中心,透过增加冷链加工量能,也让民众更方便吃到台南的优质水产。「早餐吃得好吃得饱,午餐和晚餐就会少吃一点。」黄伟哲尤其会特别控制饭量,中餐和晚餐尽量控制少吃点饭,多吃点青菜。虽然行程繁忙,但他吃饭不会狼吞虎嚥,会仔细咀嚼,除了帮助消化,只要仔细咀嚼,就会让胃有满足感和饱食感,也避免吃下太多食物。黄伟哲小档案● 年龄:59岁● 兴趣:品尝美食● 最喜欢的运动:骑飞轮● 给读者的养生一句话:吃得少、动得多、睡得好。 运动习惯 补充水分 caspase-3是什么意思 半胱氨酸天冬氨酸蛋白酶-3翻译-生物医药大【caspase-3是什么意思 半胱氨酸天冬氨酸蛋白酶-3翻译-生物医药大】这么明显的乳头溢血,多年的行医经验告诉苏医师乳腺导管内一定有问题,于是建议王阿姨住院进一步检查。 骑飞轮 #udn-520×290 iframe { margin:auto; } #udn-520×290 > div { margin: auto; display: block !important; text-align: center; } #ads-Mobile_300x250–article iframe { margin:auto; }#ads-Mobile_300x250–article > div { margin: auto; display: block !important; text-align: center; }

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