利用花草植物与美味料理来创造让人身心从容的质感生活。图片/Canva天气冷了，假日窝在家里睡到自然醒，最适合用慵懒的心情、美好的食物来犒赏自己一週的辛劳与紧张。已出版三本着作分享减醣料理的超人气生活家娜塔老师，分享在冷季里利用花草植物与美味料理来创造让人身心从容的质感生活。赶快点开影片看看！花草的点缀可以创造一种生活仪式感【“超长待机” 全球首个周服一次口服降糖药曲格列汀问世| 患者|治疗|药物| 健康界】2.助排毒在《黄帝内经素问》中就有五谷为养之说法，虽然随着生活水平的不断提高，人们对健康已越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一。，娜塔老师在居家环境中利用美丽的乾燥花布置来让自己心情变得有生气活力。然后再做一顿美味早午餐，这里分享她最喜欢做的早午餐内容，有锅煎全麦鬆饼、气炸烤鸡腿排、炒蛋以及一大碗的瘦肚蔬菜汤，简单调味。/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;}#eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */.article-content__editor video {max-width: 100%;} /* to be remove */ 鸡肉加炒蛋是娜塔老师很常吃的蛋白质摄取来源。这份减醣早午餐约有一手掌份的蛋白质、一拳头份量的澱粉，搭配一杯无糖热红茶，然后不慌不忙慢慢享用，顿时幸福的感觉油然而生。晚餐当然也要减醣。这里娜塔老师分享一道适合冷季的炖物料理—蕃茄猪肉炖菜。这道料理很适合沾麵包或煮义大利麵，还可以当做汤品喔！想学更多作法简单又美味的减醣料理？快上「有肌励」粉丝专页按讚追蹤。用心度过每一天的减醣生活！原始影片娜塔腹女生活YT我可是生活家(娜塔) FB娜塔IG延伸阅读低卡减脂，好吃又好做的豆腐汉堡排佐和风萝蔔酱美容护肤又抗癌，中医师不藏私最强配方抗老茶！｢有肌励｣是女性专属健身伙伴，提供健身资讯、健康方法，更提供满满的鼓励和正能量，给女性肌力，也给女性激励，让姐妹们的健身路上，不孤单！YT：有肌励https://pse.is/UYA9XFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower社团：女性专属|健身的我超美 #udn-520×290 iframe { margin:auto; } #udn-520×290 > div { margin: auto; display: block !important; text-align: center; } #ads-Mobile_300x250–article iframe { margin:auto; }#ads-Mobile_300x250–article > div { margin: auto; display: block !important; text-align: center; }