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“妇幼保健院网上预约”补脾强健 常食此物 食单推荐

时间:2024-06-10 06:08 点击:52 次
脾胃乃后天之本,气血生化之源,一旦脾虚,则运化失常,气血不足,百病滋生。故补脾养胃,乃调养身体、预防疾病之根本。 补脾食物知多少 中医认为,脾属土,喜温润,故宜食温性、健脾胃之品。以下食物,皆为补脾佳品: 山药:性平味甘,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、益肺补肾之效。富含淀粉酶,可促进消化,增强脾胃功能。 莲藕:性寒味甘,归脾、胃经,有清热凉血、健脾止泻之效。富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,缓解脾虚腹泻。 红枣:性温味甘,归脾、胃经,有补脾养血、健胃益气之效。富含铁元素,可改善贫血,增强脾胃之气。 莲子:性平味甘,归脾、肾经,有补脾养心、清热除烦之效。富含淀粉和蛋白质,可健脾益胃,安神养心。 薏米:性凉味甘,归脾、胃、肺经,有健脾利湿、清热解毒之效。富含β-葡聚糖,可促进脾胃消化,增强免疫力。 桂圆:性温味甘,归脾、心经,有补脾益气、温中散寒之效。富含葡萄糖和维生素,可补充能量,增强脾胃功能。 芡实:性平味甘,归脾、肾经,有补脾止泻、健肾固精之效。富含淀粉和蛋白质,可健脾益胃,固涩止泻。 山楂:性微温味酸,归脾、胃、肝经,有消食导滞、健脾开胃之效。富含果酸和维生素,可促进消化,改善食欲。 陈皮:性温味苦,归脾、肺经,有理气健脾、燥湿化痰之效。富含挥发油和柠檬酸,可促进脾胃蠕动,增强消化功能。 食疗进补需注意 虽食补简便,但亦有禁忌,勿盲目进食,否则适得其反。 忌生冷寒凉:脾胃虚弱者,不宜食用生冷寒凉之品,如生鱼片、冰镇饮料等,以免损伤脾胃阳气。 忌辛辣刺激:辛辣刺激之品,如辣椒、生姜等,易耗伤脾胃津液,加重脾虚症状。 忌暴饮暴食:暴饮暴食,会加重脾胃负担,导致运化失常,引发腹胀、腹痛等不适。 忌油腻肥厚:油腻肥厚之品,如肥肉、油炸食品等,难以消化,会阻碍脾胃运化,加重脾虚症状。 忌过酸过咸:过酸过咸之品,如醋、咸菜等,会刺激脾胃,加重脾虚症状。 科学进补促健康 补脾养胃,贵在循序渐进,不可急于求成。建议: 饮食规律:一日三餐定时定量,避免饥饿或暴食,给脾胃充足的运化时间。 细嚼慢咽:进食时细嚼慢咽,充分咀嚼食物,减轻脾胃负担。 暖胃养胃:适当食用温性食物,如姜汤、红枣茶等,暖胃养胃,促进脾胃运化。 适当运动:适当的运动,如散步、太极拳等,可促进气血流通,增强脾胃功能。 保持心情愉悦:中医认为,情志因素也会影响脾胃健康。保持心情愉悦,避免焦虑紧张,有助于脾胃调理。 补脾养胃,乃健康之基石。通过科学进补,合理调理,可有效改善脾胃虚弱症状,增强体质,远离疾病。愿每一位读者,都能拥有一个健康强健的脾胃,享受健康长寿的生活。

病毒感染:鼻咽炎最常见的病因是病毒感染妇幼保健院网上预约,如鼻病毒、流感病毒、腺病毒等。 细菌感染:由肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染也可引起鼻咽炎。

手术治疗是治疗小儿疝气的金标准。疝气环修补术是一种低风险程序,涉及将突出组织送回腹腔并加强薄弱区域。手术通常在全身下进行,需要住院一至两天。术后疼痛可以通过止痛药控制,大多数儿童在几周内即可完全康复。

外阴湿疹的成因复杂,涉及遗传、环境和免疫因素。遗传性皮肤屏障功能缺陷,让宝宝的皮肤无法有效抵御外界的刺激和致敏原。尿液和粪便等刺激物长期接触,会破坏娇嫩的外阴皮肤,诱发炎症和湿疹。

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